Tassenkuchen

   
energie 270 kcal
kh 23 g
ew 24 g
fett 8 g
zucker 5 g
fiber 3 g

Zutaten

  • 5 EL Magerquark
  • 1 Ei
  • 3 EL Haferflocken
  • 1 TL Backpulver

Zubereitung

  1. alle Zutaten in großen Becher verrühren
    1. Füllstand max. halbvoll!
  2. ~2 Minuten bei maximaler Leistung in die Mikrowelle

Varianten

  • für jeden Löffel Proteinpulver einen Löffel weniger Haferflocken
  • Keks-Chunks untermischen
  • Proteinriegel-Chunks untermischen

This line appears after every note.

Notes mentioning this note

Recipies
Hintergrund

Here are all the notes in this garden, along with their links, visualized as a graph.